Parar de fumar e aumento de peso são dois conceitos que aparecem muitas vezes lado a lado, havendo uma associação direta entre cessação tabágica e o aumento de peso.

De facto, cerca de 84% dos fumadores em cessação tabágica aumentam de peso. E este aumento é relatado como o principal motivo para a relutância em parar de fumar e para as recaídas.

Com base neste medo e nesta resposta fisiológica e metabólica do organismo, surge a Dieta do Ex Fumador.

Dieta que se destina a todos aqueles que pararam ou querem parar de fumar e que se preocupam com a questão do peso.

Saiba como equilibrar a alimentação de forma a atenuar, evitar ou recuperar este aumento e ganhe estratégias para que a alimentação seja uma aliada neste processo e não um fonte extra de stress e ansiedade.

Fumar é a primeira causa evitável de doença e morte prematura. Não deixe que o medo de ganhar peso condicione esta mudança tão benéfica para a sua saúde.