Avenida António Augusto de Aguiar, 17 – 5º Dto, Lisboa
Livros
- Home
- Livros
Ao navegar neste site, está a concordar com a nossa política de privacidade e uso de cookies. saber mais
As configurações de cookies neste site são definidas para permitir cookies para lhe fornecer a melhor experiência de navegação possível. Se continuar a usar este site sem alterar as suas configurações de cookies ou clicar em Aceitar abaixo, você concorda com isso.
Livros
Autora dos livros “A Dieta Perfeita“, “As Receitas da Dieta Perfeita“, “Vamos conhecer os alimentos“, um projeto inovador pensado para os mais novos e mais recentemente “O guia prático para uma gravidez saudável” da Vogais editora.
Quando surgiu o convite para escrever o meu primeiro livro, a minha reação automática foi de hesitação: “Não sou escritora, sou nutricionista. Adoro o que faço e exerço a minha profissão com paixão, mas será que tenho algo a acrescentar a todos os livros e informações que estão disponíveis nas livrarias, na internet e nas revistas…?”
Mas pouco depois apercebi-me que era afinal, exatamente, uma oportunidade para, usando a minha experiência profissional, criar um manual prático sobre como ter uma alimentação saudável de uma forma simples. E desta forma ajudar a responder e a ultrapassar alguns dos problemas alimentares que as pessoas enfrentam diariamente e quando seguem um plano de emagrecimento ou tentam pôr em prática uma alimentação mais saudável.
A Dieta Perfeita
Assim surge “A dieta perfeita”, livro de linguagem muito acessível, que contempla e simplifica várias situações do nosso dia-a-dia e responde às principais dúvidas que surgem nas dietas.
Aborda temas como alimentação em férias, em dias de festas, trabalhos por turnos, leituras de rótulos, vício do açúcar e compulsão alimentar.
Mostra como é possível ser saudável e emagrecer sem ter que alterar de forma drástica os hábitos e sem ter que abrir mão de todos os sentimentos positivos que a alimentação nos traz.
Onde Comprar?
Na Livraria Online Wook
As Receitas da Dieta Perfeita
O livro “As receitas da dieta perfeita” aparece como um complemento ao livro “A dieta perfeita”, pela constatação de que uma das maiores dificuldades com que as pessoas se deparam é: “como passar então da teoria à prática?”.
Assim, mais uma vez baseando-me na minha máxima de que o “ato de nos alimentarmos de forma saudável pode e deve ser um gesto prático, fácil e não requerer muito trabalho nem sacrifício”, decidi estruturar um livro de receitas. Prático e simplista, para quem procura não só perder peso, mas também ser mais saudável (individualmente ou em família), sem esforço e com todo o sabor.
Este Livro está dividido em ‘fase de dieta’ e ‘fase de manutenção’ sendo adequado para as várias fases da vida, diferentes idades e diferentes objetivos. Bom para toda a família!
Onde Comprar?
Na Livraria Online Wook
Vamos conhecer os alimentos
Projeto inovador pensado e dedicado aos mais novos.
Devido à necessidade e grande importância de uma educação alimentar, surge o “vamos conhecer os alimentos”. Livro, repleto de ilustrações divertidas, com explicação e curiosidades sobre os alimentos e a alimentação saudável! Das leguminosas às especiarias, das frutas aos laticínios, há muito para descobrir: De onde vêm os alimentos? Como crescem ou se produzem? Quais as suas propriedades nutritivas? E quais os mitos e as verdades!
Uma enciclopédia dos alimentos para toda a família em que filhos aprendem com os pais e pais aprendem com os filhos.
Onde Comprar?
Na Livraria Online Wook
Guia prático para uma gravidez saudável
A gravidez e o pós-parto são um dos momentos da vida em que as mulheres mais se focam na sua saúde e em ter um comportamento saudável. Saber qual a alimentação certa para si e para o seu bebé, e adotar um estilo de vida mais saudável são as suas principais preocupações.
Com o intuito de ajudar, desmistificar e ultrapassar os principais medos e dificuldades, surge este livro sobre alimentação, nutrição e estilo de vida saudável durante a gravidez e pós-parto.
Livro muito simplista, prático e de linguagem acessível, repleto de dicas e conselhos sobre: Recomendações para os principais sintomas e alterações corporais, necessidades nutricionais e recomendações alimentares, evolução saudável do peso, precauções alimentares e cuidados a ter e como recuperar no pós-parto.
Este livro surge no decorrer da minha primeira gravidez, quando eu própria, mesmo sendo a minha área, me deparei com uma série de dúvidas e receios no que toca a alimentação nesta fase da vida.
Apoiada por todo o meu conhecimento na área da nutrição, na minha própria tese de mestrado e nas dúvidas que mais me surgem em consulta, dediquei-me a desenvolver um Guia prático para ajudar todas as mulheres ao longo da gravidez e recuperação pós-parto.
Onde Comprar?
Na Livraria Online Wook
Recent Posts
Arquivo
Categorias
Meta
Calendar