Nutrição na menopausa

Consulta de Nutrição na menopausa

A menopausa é uma fase marcada por grandes alterações hormonais que levam a uma série de mudanças físicas e psicológicas e a uma diminuição do metabolismo basal, havendo uma consequente alteração do corpo da mulher.

Há uma maior propensão para o aumento de peso e a distribuição da gordura corporal tende a alterar-se e a depositar-se de forma diferente, podendo ser um momento da vida em que a relação com o peso e com o corpo é mais difícil de gerir.

Na consulta de nutrição na menopausa procuramos encontrar um novo ponto de equilíbrio – quer alimentar, quer estilo de vida – de forma a conseguir minimizar os efeitos fisiológicos e hormonais desta fase, estabilizar os principais sintomas adversos e conseguir um equilíbrio do peso e da composição corporal.

Não deixe que a menopausa seja motivo para se sentir pior consigo mesma enquanto mulher.

Por vezes, pequenos ajustes, podem fazer grandes diferenças no seu corpo, na sua saúde e no seu bem estar geral, fazendo desta fase um momento mais tranquilo.